Toma（とま）のゲーム日記

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ダイエット_30分半身浴を続けた結果がこちら（1/24～2/2）

家庭菜園 手法紹介 情報整理

なんとなく半身浴をしていたのですが、入浴前後で結構な体重変化があったので記録と検証を始めました

 

半身浴の始まりは…

大した理由もなく、最近は寒いこともあり長湯をするのが日課になっていました。

ふと、「入浴による体重変化ってどうなんだろう」と気になり記録を開始しました。

 

対象者(私)の状態

さて、Xでは公表していますが自称50歳のおっさんです。

数年前からビールは飲まないのに、ビール腹でふくよかになっております💦

あまり運動はしていませんが、大体3色は食べています。

 

半身浴の方法

41度に設定した湯沸かし器でお風呂を温めたのち、胸から下の部分がつかるようにして30分入浴をしています。

その間はスマホで音楽を聴いたり、ネット小説やニュースを読んだりしています。

 

10日間の変化がこちら

大体体重が0.4～0.8kgが30分の半身浴で減少しています。

実施日 入力前 入浴後 変化量
2026/1/24 83.3 kg 82.6 kg 0.7 kg
2026/1/25 83.1 kg 82.3 kg 0.8 kg
2026/1/26 83.1 kg 82.3 kg 0.8 kg
2026/1/27 82.7 kg 81.9 kg 0.8 kg
2026/1/28 82.6 kg 82.0 kg 0.6 kg
2026/1/29 82.7 kg 82.1 kg 0.6 kg
2026/1/30 82.2 kg 81.5 kg 0.7 kg
2026/1/31 82.8 kg 82.4 kg 0.4 kg
2026/2/1 82.8 kg 82.2 kg 0.6 kg
2026/2/2 82.2 kg 81.6 kg 0.6 kg

それをグラフにしたのがこちら

 

毎日Xで結果を公表中

#半身浴 のタグで今後も結果報告をしていきますので、よろしくお願いします。

1日目

 

2日目

 

3日目

 

4日目

 

5日目

※カウントミスで4日目⇒5日目の誤記です

 

6日目

 

7日目

 

8日目

 

9日目

 

10日目

 

 

【更新履歴】

　2026/2/2　新規作成